variation autour de la posture assise devant les talons, gros orteils en contact et genoux écarts (bhadrasana), travail sur la stabilité (muladhar) et exploration périnéale à travers mulabandha, asvini et vajroli mudras, respiration des lointains et concentration en ajna chakra.
–
séance enregistrée le 15.XI.21
durée 1h
accessible pendant 48h après achat
essentiels #7 stabilité & périnée
10,00 €
| en ligne | |
|---|---|
| mental | |
| philo & physio | |
| posture clé | bhadrasana |
| public |
