atelier yoga : fondements et approfondissements
hatha yoga · pranayama · yoga nidra · méditation
dimanche 22 septembre 2024 de 9h30 à 13h30
à l’espace Ressource en vous – St Étienne de Montluc
1° 1h45 de postures
2° 45 min de pranayama et méditation
3° 45 min de yoga nidra
4° 15 min de pause et 30 minutes d’échanges en mode questions / réponses
5° une révision (ou une découverte) des fondements théoriques et pratiques ainsiq’un approfondissement des techniques internes
6° une collation légère, thés et tisane à disposition
7° dans un bel endroit, au vert, à deux pas de Nantes, Indre, Couëron, St Herblain
un rendez-vous ouvert à toustes, à tous les corps, une proposition qui s’ajustera en temps réel, avec vous.
transports
l’espace Ressource en vous est situé
11 avenue de la Blandinais
44360 Saint Etienne de Montluc
co-voiturage – recommandé, un parking est disponible pour 4 voitures, je pourrai assurer la mise en lien entre les participant·es
train – la gare TER la plus proche est celle de St Étienne -de-Montluc, nous pourrons venir vous chercher ou vous y déposer
le tarif°
normal 50€ [30€ pédagogie | 20€ location de salle & collation]
réduit°° 30€ [10€ pédagogie | 20€ location de salle & collation]
l’atelier sera confirmé à partir de 5 participant·es
°si vous souhaitez un paiement échelonné, dites-moi
°°si vous êtes étudiant·e, demandeureuse d’emploi, artiste, auteurice, paysan·ne, artisan·e, indépendant·e en situation de précarité
paiement
-pour réserver votre atelier, il suffit de régler en ligne
– directement sur le site la-relache.com (tarif normal non échelonné) ou par mail à ici@la-relache.com et virement (tarif réduit ou tarif échelonné) – iban sur demande.
annulation
-en cas d’annulation de votre part,
15 jours avant l’atelier : 100% du versement sera remboursé.
7 jours avant l’atelier : 50% de l’acompte sera remboursé
2 jours avant le début de l’atelier : aucun remboursement de l’acompte ne sera effectué.
-en cas d’annulation de ma part, votre versement sera remboursé dans son intégralité
précisions
Pour plus d’information sur l’atelier, contactez-moi [ici@la-relache.com – 06 76 29 78 56]
Mélanie Jouen
Autrice, conseillère artistique, professeure de yoga et constellatrice
Initiée aux techniques du hatha, raja, kundalini yoga et yoga nidra par Francis et Jean-Louis Gianfermi dans la lignée de Swami Satyananda – Bihar School of Yoga, c’est aujourd’hui cet enseignement que je transmets. La pleine conscience (selon Thich Nhat Hanh), le contact improvisation et l’exploration du mouvement nourrissent également mon approche. Formée au yoga pré- et post- natal selon Bernadette de Gasquet, j’intègre à l’occasion cette méthode. Formée aux constellations systémiques par Catherine Hudovernik en Belgique, j’accompagne les personnes à voir et nommer ce qui est, à être et agir, à s’incarner, tout simplement, convaincue que la prise de conscience de nos mécanismes internes accompagne la déconstruction des dynamiques externes qui nous dominent. Autrice et conseillère artistique, j’accompagne des artistes dans leur processus de création.
