{"id":952,"date":"2023-12-31T13:30:27","date_gmt":"2023-12-31T12:30:27","guid":{"rendered":"https:\/\/la-relache.com\/?post_type=product&p=952"},"modified":"2026-02-20T17:56:23","modified_gmt":"2026-02-20T16:56:23","slug":"immersion-etre-vivant-e-mobile-immobile-du-05-au-09-iv-24","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/produit\/immersion-etre-vivant-e-mobile-immobile-du-05-au-09-iv-24\/","title":{"rendered":"immersion \u00eatre vivant\u00b7e : mobile immobile – du 05 au 09.IV.24"},"content":{"rendered":"

\u00catre vivant\u00b7e : mobile immobile
\n<\/strong>hatha yoga \u00b7 mouvement \u00b7 pranayama \u00b7 yoga nidra \u00b7 m\u00e9ditation
\nconstellations + balades + bons gueuletons<\/p>\n

du 05 au 09 avril 2024
\n\u00e0 l\u2019\u00c9colieu Moulin du Roz<\/a> \u2013 Finist\u00e8re<\/p>\n

1\u00b0 onze s\u00e9ances de yoga et quatre sessions de pratique libre
\n2\u00b0 une exp\u00e9rience joyeuse individuelle et collective des mouvements, des motifs, des mobilisations et de l’immobilit\u00e9
\n3\u00b0 huit repas (brunch et d\u00eener) et quatre grignotes matinales amoureusement concoct\u00e9s par Antoine & Nathalie
\n4\u00b0 des interstices, des pauses et des d\u00e9poses au gr\u00e9 d\u2019une balade, d\u2019une constellation syst\u00e9mique, d\u2019une sieste et de ce qui aura lieu
\n5\u00b0 un souffle du Finist\u00e8re, une l\u00e9chouille de Spicy et un chant du coq !<\/p>\n

Qu\u2019est-ce qui nous anime ? Des mouvements profonds et des motifs qui nous agissent jusqu\u2019aux mobilisations qui nous engagent, en porosit\u00e9 permanente avec les milieux vivants internes et externes, nous explorerons ce qui nous meut.<\/strong><\/p>\n

\u00c0 travers les techniques approfondies du yoga et l’approche ludique du mouvement, dans un environnement propice, je nous invite \u00e0 sentir ce\u00a0que la mobilit\u00e9 et l\u2019immobilit\u00e9 engendrent, sur tous les plans.<\/p>\n

Les pratiques du corps (asanas), du souffle (pranayama) et de l’attention (pratyahara, dharana, dhyana) issues du yoga\u00a0permettent notamment de d\u00e9tendre le syst\u00e8me nerveux, de d\u00e9lier les tensions physico-psychiques, de quitter la pr\u00e9valence du mental pour \u00e9veiller l\u2019\u00e9nergie vitale, aiguiser la conscience de ce qui est\u00a0et l’acuit\u00e9 des mouvements qui nous faisons, et en m\u00eame temps nous font.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Mouvementements. Des mouvements en moi qui ne sont pas de moi, des mouvements par lesquels mes interd\u00e9pendances avec les autres cr\u00e9atures terrestres remontent \u00e0 ma conscience. Mouvements de ma respiration, mouvements de ma digestion, mouvements de ma posture qui s’ajuste perp\u00e9tuellement \u00e0 la\u00a0<\/strong>gravit\u00e9.\u00a0\u00bb
\n\u00b7 <\/strong>
\nEmma Big\u00e9, Mouvementements<\/em>, 2023, La D\u00e9couverte<\/p>\n

Apr\u00e8s une premi\u00e8re immersion en 2023, j’ai ressenti le besoin de revenir au Moulin du Roz, aupr\u00e8s de Nathalie et Antoine, qui le r\u00e8v\u00e8lent \u00e9colieu, nich\u00e9 dans un \u00e9crin de verdure entre campagne, dunes et oc\u00e9an (\u00e0 20 minutes \u00e0 pieds), au pays des Abers dans le Finist\u00e8re. Tous deux y \u00e9laborent avec amour une cuisine locale savoureuse, v\u00e9g\u00e9tarienne voire vegan, et partagent avec les autres compagnons vivants – chien, \u00e2nes, poules, oiseaux et batraciens – un territoire commun.<\/p>\n

un rendez-vous ouvert \u00e0 toustes, \u00e0 tous les corps, un questionnaire vous sera envoy\u00e9 quelques jours avant l\u2019immersion pour mieux vous conna\u00eetre et adapter la proposition, qui s’ajustera en temps r\u00e9el, avec vous.<\/strong><\/p>\n

les journ\u00e9es s\u2019\u00e9gr\u00e8neront au rythme de<\/strong>
\n-5h de pratique quotidienne du yoga (asanas, pranayama, kundalini, m\u00e9ditation guid\u00e9e, yoga nidra) dans le d\u00f4me g\u00e9od\u00e9sique
\n-4h de temps libre et les rencontres avec : le repos, les animaux du Moulin, les plantes, les fleurs et les arbres, la chapelle non loin, l\u2019acc\u00e8s aux plages sublimes \u00e0 1,5 km ainsi qu’au GR34 en 20 minutes \u00e0 pied, la c\u00f4te sauvage de Tr\u00e9mazan, la douceur des Abers et de ses petits ports, les spots de surf, de kite, de plong\u00e9e\u2026
\n-1h15 de constellation syst\u00e9mique individuelle en bonus (places limit\u00e9es)<\/p>\n

bonus<\/strong>
\nLes constellations syst\u00e9miques (ou spatialisation d\u2019un syst\u00e8me) offrent une repr\u00e9sentation de notre rapport au monde, prennent soin de nos relations et ouvrent le champ d\u2019un rituel actuel. Chaque apr\u00e8s-midi, celles et ceux qui le souhaitent pourront recevoir une constellation individuelle avec moi, sur le sujet de leur choix, dans le d\u00f4me g\u00e9od\u00e9sique.
\ndur\u00e9e 1h15 \u2013 tarif immersion 60\u20ac \u2013 places limit\u00e9es, inscription sur place uniquement<\/p>\n

programme (sous r\u00e9serve de modifications)<\/strong>
\n\u00b7
\nvendredi 05 avril – arriv\u00e9e
\n<\/strong>arriv\u00e9es \u00e0 partir de 17h
\naccueil,\u00a0installation dans les chambres
\n19h d\u00eener
\n20h ouverture<\/p>\n

samedi 06, dimanche 07, lundi 08 avril
\n<\/strong>\u00e0 partir de 7h30 salutations au soleil, pratique personnelle, grignote matinale
\n9h – 11h hatha yoga (postures)
\n11h \u2013 11h30 yoga nidra (relaxation)
\n11h45 brunch
\n13h30 \u2013 17h30 temps libre (randonn\u00e9e, visites, repos)
\n16h \u2013 17h15 cr\u00e9neau bonus constellation syst\u00e9mique individuelle
\n17h30 \u2013 19h\u00a0pranayama (techniques respiratoires), m\u00e9ditation guid\u00e9e
\n19h30 d\u00eener<\/p>\n

mardi 09 avril – d\u00e9part
\n<\/strong>\u00e0 partir de 7h30 salutations au soleil, pratique personnelle, grignote matinale
\n9h – 11h hatha yoga (postures)
\n11h – 11h30 yoga nidra (relaxation)
\n11h45 – brunch
\n13h – 14h cl\u00f4ture
\n14h pr\u00e9paratifs du d\u00e9part
\n15h30 d\u00e9part<\/p>\n

h\u00e9bergement
\n<\/strong>Vous serez h\u00e9berg\u00e9\u00b7es en chambre possiblement mixte de 2 personnes dans les 2 b\u00e2tisses du lieu (la b\u00e2tisse principale et le dit moulin) avec 2 salles de bain collectives, des toilettes s\u00e9par\u00e9es et des toilettes s\u00e8ches en ext\u00e9rieur. Les lits individuels sont de dimensions classique 80*200cm. 2 chambres peuvent accueillir 2 couples, sur demande et selon les disponibilit\u00e9s.
\nLes draps de lits et serviettes de toilette sont fournis en option (10\u20ac).
\nLe wifi est disponible sur demande m\u00eame si nous recommandons chaudement la d\u00e9tox digitale !
\nVous aurez acc\u00e8s \u00e0 l\u2019ensemble du site et \u00e0 ses animaux ainsi qu\u2019aux biblioth\u00e8ques fournies en ouvrages tourn\u00e9s vers Ga\u00efa et l\u2019\u00e9cologie.<\/p>\n

repas
\n<\/strong>Les repas quotidiens seront pris en commun dans la salle \u00e0 manger du moulin.
\nAntoine et Nathalie cuisinent avec des ingr\u00e9dients bio au maximum et surtout local et de saison. De nombreuses choses sont m\u00eame pr\u00e9par\u00e9es maison comme les confitures, le pain et les \u0153ufs, produits par les poules du moulin. Les autres produits viennent pour beaucoup d\u2019un rayon de 10km. Un questionnaire vous sera envoy\u00e9 quelques jours avant le d\u00e9but de l\u2019immersion pour conna\u00eetre vos \u00e9ventuelles allergies et intol\u00e9rances.
\nUne cuisine est \u00e0 disposition du groupe pour les besoins de chacun\u00b7e.
\nDes boissons chaudes (th\u00e9, tisanes) sont mises \u00e0 disposition en libre-service.<\/p>\n

temps libre
\n<\/strong>Vous serez libres tous les jours, de 14h \u00e0 17h30. La plage, les dunes et le fameux GR34 sont accessibles \u00e0 pied\u00a0; un chemin de randonn\u00e9e part du moulin et remonte dans le vallon du cours d\u2019eau Gwer Ar Frout longeant le moulin\u00a0; d\u2019autres visites peuvent se faire en voiture<\/p>\n

transports<\/strong>
\nl\u2019adresse du Moulin du Roz est
\nMoulin de Kergounan
\n29830 Lampaul-Ploudalm\u00e9zeau<\/p>\n

train \u2013 la gare de Brest, la plus proche du moulin, est situ\u00e9e \u00e0 40 minutes en voiture
\nbus \u2013 la ligne de bus\u00a0BreizhGo<\/a>\u00a0(ligne 14) arrive \u00e0 5 minutes en voiture du moulin (arr\u00eat Ploudalm\u00e9zeau) mais reste peu fr\u00e9quente
\nco-voiturage \u2013 recommand\u00e9 pour arriver jusqu\u2019au moulin, vous trouverez ci-joint un lien vers un pin google maps : https:\/\/goo.gl\/maps\/aoqpbp5a9auN1HpS7<\/a><\/p>\n

Un parking est disponible en haut du moulin, il peut accueillir 3 voitures. 2 autres peuvent \u00eatre gar\u00e9es \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur.
\nVous serez aussi en lien avec l\u2019ensemble des participant\u00b7es quelques semaines avant le s\u00e9jour\u00a0pour organiser les covoiturages.<\/p>\n

le tarif\u00b0<\/strong>
\nnormal 660\u20ac <\/strong>[300 \u20ac p\u00e9dagogie | 360\u20ac h\u00e9bergement & nourriture]
\nr\u00e9duit\u00b0\u00b0 560\u20ac <\/strong>[200 \u20ac p\u00e9dagogie | 360\u20ac h\u00e9bergement & nourriture]<\/p>\n

le tarif inclut<\/strong>
\nl\u2019h\u00e9bergement pour quatre nuits
\nle d\u00eener du vendredi soir, les brunchs et d\u00eeners du samedi au mardi ainsi que le brunch du mardi midi, plus les grignotes du matin
\nles onze s\u00e9ances de yoga et les sessions libres<\/p>\n

le tarif n’inclut pas
\n<\/strong>les assurances voyages et sant\u00e9
\nle transport
\nle linge de lit et de toilette (10\u20ac)
\nle mat\u00e9riel de yoga
\nle bonus constellation syst\u00e9mique individuelle
\nles \u00e9ventuelles activit\u00e9s suppl\u00e9mentaires<\/p>\n

\u00b0si vous souhaitez un paiement \u00e9chelonn\u00e9, dites-moi
\n\u00b0\u00b0si vous \u00eates \u00e9tudiant\u00b7e, demandeureuse d\u2019emploi, artiste, auteurice, paysan\u00b7ne, artisan\u00b7e, ind\u00e9pendant\u00b7e en situation de pr\u00e9carit\u00e9<\/p>\n

paiement<\/strong>
\n-pour r\u00e9server votre s\u00e9jour, il suffit de r\u00e9gler les frais p\u00e9dagogiques \u2013 qui ont valeur d\u2019acompte \u2013 directement sur le site la-relache.com (tarif normal non \u00e9chelonn\u00e9) ou par mail \u00e0 ici@la-relache.com et virement (tarif r\u00e9duit ou tarif \u00e9chelonn\u00e9) – iban sur demande.
\n-en cas d’annulation en raison d\u2019\u00e9ventuelles mesures sanitaires gouvernementales, ce versement sera rembours\u00e9 dans son int\u00e9gralit\u00e9.
\n-les frais d\u2019h\u00e9bergement et de restauration seront pay\u00e9s par virement aupr\u00e8s du Moulin du Roz id\u00e9alement 15 jours avant le d\u00e9but du stage.<\/p>\n

annulation
\n<\/strong>en cas d\u2019annulation de votre part,
\n60 jours avant le\u00a0d\u00e9but du stage\u00a0: 100% de l\u2019acompte sera rembours\u00e9.
\n60-30 jours avant d\u00e9but du stage\u00a0: 50% de l\u2019acompte sera rembours\u00e9
\n30 jours avant le d\u00e9but du stage\u00a0: aucun remboursement\u00a0de l\u2019acompte\u00a0ne sera effectu\u00e9.<\/p>\n

pr\u00e9cisions<\/strong>
\nPour plus d\u2019information sur l’immersion, contactez-moi [ici@la-relache.com<\/a> – 06 76 29 78 56] et sur le g\u00eete, contactez nathalie [poulet.te@ecolieumoulinduroz.org<\/a>]<\/p>\n

M\u00e9lanie Jouen<\/strong>
\nAutrice, conseill\u00e8re artistique, professeure de yoga et constellatrice
\nIniti\u00e9e aux techniques authentiques du hatha, raja, kundalini yoga et yoga nidra par Francis et Jean-Louis Gianfermi dans la lign\u00e9e de Swami Satyananda \u2013 Bihar School of Yoga, c\u2019est aujourd\u2019hui cet enseignement que je transmets. La pleine conscience (selon Thich Nhat Hanh), le contact improvisation et l\u2019exploration du mouvement nourrissent \u00e9galement mon approche. Form\u00e9e au yoga pr\u00e9- et post- natal selon Bernadette de Gasquet, j\u2019int\u00e8gre \u00e0 l\u2019occasion cette m\u00e9thode. Form\u00e9e aux constellations syst\u00e9miques par Catherine Hudovernik en Belgique, j\u2019accompagne les personnes \u00e0 voir et nommer ce qui est, \u00e0 \u00eatre et agir, \u00e0 s\u2019incarner, tout simplement, convaincue que la prise de conscience de nos m\u00e9canismes internes accompagne la d\u00e9construction des dynamiques externes qui nous dominent. Autrice et conseill\u00e8re artistique, j\u2019accompagne des artistes dans leur processus de cr\u00e9ation.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

immersion yoga, respiration et m\u00e9ditation de 4 jours et 4 nuits en Finist\u00e8re
\n\u00b7
\ntarif<\/strong>\u00a0660\u20ac
\n<\/strong>300 \u20ac p\u00e9dagogie \u00e0 r\u00e9gler en ligne aupr\u00e8s de La Rel\u00e2che
\n360\u20ac h\u00e9bergement & nourriture \u00e0 r\u00e9gler par virement au Moulin du Roz
\ntarif r\u00e9duit 560\u20ac sur demande par email cf conditions ci-dessous<\/p>\n","protected":false},"featured_media":953,"template":"","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"spay_email":""},"jetpack_sharing_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/952"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}