{"id":837,"date":"2022-11-30T22:09:17","date_gmt":"2022-11-30T21:09:17","guid":{"rendered":"https:\/\/la-relache.com\/?post_type=product&p=837"},"modified":"2026-02-20T17:55:41","modified_gmt":"2026-02-20T16:55:41","slug":"immersion-etre-vivant-e-relacher-et-sentir-du-18-au-23-iv-23","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/produit\/immersion-etre-vivant-e-relacher-et-sentir-du-18-au-23-iv-23\/","title":{"rendered":"immersion \u00eatre vivant\u00b7e – rel\u00e2cher et sentir – du 25 au 30.IV.23"},"content":{"rendered":"

\u00catre vivant\u00b7e\u00a0: rel\u00e2cher et sentir
\n<\/strong>hatha yoga \u2013 pranayama \u2013 yoga nidra \u2013 m\u00e9ditation<\/p>\n

du 25 au 30 avril 2023
\n\u00e0 l\u2019\u00c9colieu Moulin du Roz<\/a> \u2013 Finist\u00e8re<\/p>\n

1\u00b0 des s\u00e9ances quotidiennes de hatha yoga, pranayama, yoga nidra et m\u00e9ditation
\n2\u00b0 une exp\u00e9rience globale pour ralentir, se mouvoir, ajuster \u00eatre et agir
\n3\u00b0 le grand air du Finist\u00e8re<\/p>\n

tarif<\/strong>\u00a0750\u20ac
\n[350 \u20ac p\u00e9dagogie | 400\u20ac h\u00e9bergement & nourriture]<\/strong><\/p>\n

Rel\u00e2cher ce qui nous retient et se d\u00e9sencombrer. Sentir ce qui vit au-del\u00e0 de ce que l\u2019on pense et ce qui surgit. Et puis se d\u00e9figer\u00a0: \u00e0 travers l\u2019immobilit\u00e9 qui d\u00e9noue ou le mouvement qui d\u00e9lie, \u00e0 travers le silence qui r\u00e9v\u00e8le ou le verbe qui nomme.<\/p>\n

\u00catre vivant\u00b7e, c\u2019est \u00eatre attentif\u00b7ve \u00e0 son \u00e9tat \u2013 physique, nerveux, \u00e9motif, mental \u2013 pour agir, interagir de mani\u00e8re ajust\u00e9e\u00a0; c\u2019est tenter de vivre bien, mieux, ce qui est\u00a0; c\u2019est honorer les ph\u00e9nom\u00e8nes vivants qui nous fondent\u00a0; c\u2019est s\u2019engager pour ce qui nous anime et incarner sensiblement, rel\u00e2ch\u00e9\u00b7e et sans rel\u00e2che, le changement qui advient.<\/p>\n

\u00c0 travers les techniques du yoga (posture, respiration, m\u00e9ditation guid\u00e9e) portant sur le corps, le souffle et l\u2019attention, dans un environnement propice, je nous invite \u00e0 la rel\u00e2che et au sentir. La pratique du yoga permet de d\u00e9tendre le syst\u00e8me nerveux, de d\u00e9lier les tensions physico-psychiques, de quitter la pr\u00e9valence du mental pour \u00e9veiller le sentir, l\u2019\u00e9nergie vitale et la conscience, une puissance d\u2019agir.<\/p>\n

Bretonne, j\u2019ai voulu situer cette immersion sur cette terre que j\u2019aime. En rencontrant il y a peu Nathalie, sa sensibilit\u00e9, sa qualit\u00e9 d\u2019\u00e9coute et sa qu\u00eate d\u2019alliance avec ce qui vit en elle et autour, j\u2019ai voulu confier cette exp\u00e9rience au Moulin du Roz dont elle et Antoine sont les gardiens\u00a0: un \u00e9colieu\u00a0nich\u00e9 dans un \u00e9crin de verdure entre campagne, dunes et oc\u00e9an (\u00e0 2km), au pays des Abers dans le Finist\u00e8re. Antoine y \u00e9labore avec amour une cuisine locale, savoureuse et cr\u00e9ative essentiellement v\u00e9g\u00e9tarienne voire vegan en fonction des besoins du groupe. Nathalie y accueille avec chaleur et partage avec nous son amour du lieu, de ses habitants et du territoire.<\/p>\n

Les journ\u00e9es s\u2019\u00e9gr\u00e8neront au rythme de<\/strong>
\n-5h de pratique quotidienne du yoga (asanas, pranayama, kundalini, m\u00e9ditation guid\u00e9e, yoga nidra) dans le d\u00f4me g\u00e9od\u00e9sique
\n-3h30 de temps libre et les rencontres avec\u00a0: le repos, les animaux du Moulin, la chapelle non loin, l\u2019acc\u00e8s aux plages sublimes \u00e0 1,5 km ainsi qu’au GR34 en 20 minutes \u00e0 pied, la c\u00f4te sauvage de Tr\u00e9mazan, la douceur des Abers et de ses petits ports, les spots de surf, de kite, de plong\u00e9e\u2026<\/p>\n

Un rendez-vous ouvert aux pratiquant\u00b7es plus ou moins avanc\u00e9\u00b7es en yoga (plut\u00f4t en forme physiquement). Un questionnaire vous sera envoy\u00e9 quelques jours avant l\u2019immersion.<\/p>\n

l\u2019immersion comprend<\/strong>
\nl\u2019h\u00e9bergement pour cinq nuits
\nles trois repas par jour
\nles treize s\u00e9ances de yoga<\/p>\n

bonus<\/strong>
\nLes constellations syst\u00e9miques (ou spatialisation d\u2019un syst\u00e8me) offrent une repr\u00e9sentation de notre rapport au monde, prennent soin de nos relations et ouvrent le champ d\u2019un rituel actuel. Chaque apr\u00e8s-midi, celles et ceux qui le souhaitent pourront recevoir une constellation individuelle avec moi, sur le sujet de leur choix, dans le d\u00f4me g\u00e9od\u00e9sique.
\n\u00b7
\ndur\u00e9e 1h15 \u2013 tarif immersion 60\u20ac \u2013 4 places disponibles<\/p>\n

programme (sous r\u00e9serve de modifications)<\/strong>
\n\u00b7
\nmardi 25 avril – arriv\u00e9e<\/strong>
\narriv\u00e9es \u00e0 partir de 16h
\naccueil,\u00a0installation dans les chambres
\n18h cercle d’ouverture
\n20h d\u00eener<\/p>\n

mercredi 26, jeudi 27, vendredi 28, samedi 29 avril<\/strong>
\n7h30 \u2013 8h30\u00a0salutations au soleil, pratique personnelle
\n8h30 \u2013 9h petit d\u00e9jeuner l\u00e9ger
\n10h \u2013 12h00\u00a0hatha yoga (postures)
\n12h \u2013 12h30\u00a0yoga nidra (relaxation)
\n13h d\u00e9jeuner
\n14h \u2013 17h30 temps libre (randonn\u00e9e, visites, repos)
\n16h15 \u2013 17h30 cr\u00e9neau bonus constellation syst\u00e9mique individuelle
\n17h30 \u2013 19h\u00a0pranayama (techniques respiratoires), m\u00e9ditation guid\u00e9e
\n19h30 d\u00eener<\/p>\n

dimanche 30 avril – d\u00e9part<\/strong>
\n7h30 \u2013 8h30\u00a0salutations au soleil, pratique personnelle
\n8h30 \u2013 9h\u00a0petit d\u00e9jeuner l\u00e9ger
\n9h \u2013 10h pr\u00e9paratifs du d\u00e9part
\n10h \u2013 11h30\u00a0hatha yoga, pranayama et relaxation guid\u00e9e
\n11h30 \u2013 12h30 pr\u00e9paratifs du d\u00e9part
\n12h30 d\u00e9jeuner
\n13h30 \u2013 14h30 cercle de cl\u00f4ture
\n15h d\u00e9part<\/p>\n

h\u00e9bergement<\/strong>
\nVous serez h\u00e9berg\u00e9\u00b7es en chambre double dans les 2 b\u00e2tisses du lieu (la b\u00e2tisse principale et le dit moulin)\u00a0avec 2 salles de bain collectives, des toilettes s\u00e9par\u00e9es et des toilettes s\u00e8ches en ext\u00e9rieur.
\nLes draps de lits et serviettes de toilette sont fournis en option (10\u20ac).
\nLe wifi est disponible sur demande m\u00eame si nous recommandons chaudement la d\u00e9tox digitale \ud83d\ude42
\nVous aurez acc\u00e8s \u00e0 l\u2019ensemble du site et \u00e0 ses animaux ainsi qu\u2019aux biblioth\u00e8ques fournies en ouvrages tourn\u00e9s vers Ga\u00efa et l\u2019\u00e9cologie.<\/p>\n

repas<\/strong>
\nLes trois repas quotidiens seront pris en commun dans la salle \u00e0 manger du moulin.
\nAntoine cuisine avec des ingr\u00e9dients bio au maximum et surtout local et de saison. De nombreuses choses sont m\u00eame pr\u00e9par\u00e9es maison comme les confitures, le pain et les \u0153ufs sont\u00a0produits par les poules du moulin. Les autres produits\u00a0viennent pour beaucoup d\u2019un rayon de 10km (un questionnaire vous sera envoy\u00e9 quelques jours avant le d\u00e9but de l\u2019immersion pour conna\u00eetre vos \u00e9ventuelles allergies et intol\u00e9rances).
\nUne cuisine est \u00e0 disposition du groupe pour les besoins de chacun.e.
\nDes boissons chaudes (th\u00e9, tisanes) sont mises \u00e0 disposition en libre-service.<\/p>\n

temps libre<\/strong>
\nVous serez libres tous les jours, de 14h \u00e0 17h30. La plage, les dunes et le fameux GR34 sont accessibles \u00e0 pied\u00a0; un chemin de randonn\u00e9e part du moulin et remonte dans le vallon du cours d\u2019eau Gwer Ar Frout longeant le moulin\u00a0; d\u2019autres visites peuvent se faire en voiture<\/p>\n

transports<\/strong>
\nl\u2019adresse du Moulin du Roz est
\nMoulin de Kergounan
\n29830 Lampaul-Ploudalm\u00e9zeau<\/p>\n

train \u2013 la gare de Brest, la plus proche du moulin, est situ\u00e9e \u00e0 40 minutes en voiture
\nbus \u2013 la ligne de bus\u00a0BreizhGo<\/a>\u00a0(ligne 14) arrive \u00e0 5 minutes en voiture du moulin (arr\u00eat Ploudalm\u00e9zeau) mais reste peu fr\u00e9quente
\nco-voiturage \u2013 recommand\u00e9 pour arriver jusqu\u2019au moulin, vous trouverez ci-joint un lien vers un pin google maps :\u00a0https:\/\/goo.gl\/maps\/aoqpbp5a9auN1HpS7<\/a><\/p>\n

Un parking est disponible en haut du moulin, il peut accueillir 3 voitures. 2 autres peuvent \u00eatre gar\u00e9es \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur.
\nVous serez aussi en lien avec l\u2019ensemble des participant\u00b7es quelques semaines avant le s\u00e9jour\u00a0pour organiser les covoiturages.<\/p>\n

tarifs<\/strong>
\njusqu\u2019au 31 d\u00e9cembre 2022\u00a0700\u20ac<\/strong>
\n\u00e0 partir du 1er<\/sup> janvier 2023 750\u20ac<\/strong><\/p>\n

non inclus
\nles assurances voyages et sant\u00e9
\nle transport
\nle linge de lit et de toilette (10\u20ac)
\nle mat\u00e9riel de yoga
\nles \u00e9ventuelles constellations syst\u00e9miques individuelles<\/p>\n

Si le tarif est un frein \u00e0 votre venue, contactez-moi pour b\u00e9n\u00e9ficier d’un tarif solidaire (nombre limit\u00e9 de places)<\/p>\n

paiement<\/strong>
\nPour r\u00e9server votre s\u00e9jour, il suffit de r\u00e9gler les frais p\u00e9dagogiques (300\u20ac jusqu\u2019au 31 d\u00e9cembre 2022 puis 350\u20ac \u00e0 compter du 1er janvier 2023) \u2013 qui aura valeur d\u2019acompte \u2013 directement sur le site la-relache.com ou par virement
\nEn cas d’annulation en raison d\u2019\u00e9ventuelles mesures sanitaires gouvernementales, ce versement sera rembours\u00e9 dans son int\u00e9gralit\u00e9.
\nLes frais d\u2019h\u00e9bergement et de restauration seront pay\u00e9s par virement aupr\u00e8s du Moulin du Roz id\u00e9alement 30 jours avant le d\u00e9but du stage, au plus tard, sur place.<\/p>\n

annulation
\n<\/strong>En cas d\u2019annulation de votre part,
\n60 jours avant le\u00a0d\u00e9but du stage\u00a0: 100% de l\u2019acompte sera rembours\u00e9.
\n60-30 jours avant d\u00e9but du stage\u00a0: 50% de l\u2019acompte sera rembours\u00e9
\n30 jours avant le d\u00e9but du stage\u00a0: aucun remboursement\u00a0de l\u2019acompte\u00a0ne sera effectu\u00e9.<\/p>\n

pr\u00e9cisions<\/strong>
\nPour plus d\u2019information sur l’immersion, contactez-moi [ici@la-relache.com<\/a> – 06 76 29 78 56] et sur le g\u00eete, contactez nathalie [poulet.te@ecolieumoulinduroz.org<\/a>\u00a0– 07 68 72 02 83]<\/p>\n

M\u00e9lanie Jouen<\/strong>
\nAutrice, conseill\u00e8re artistique, professeure de yoga et constellatrice
\nIniti\u00e9e aux techniques authentiques du hatha, raja, kundalini yoga et yoga nidra par Francis et Jean-Louis Gianfermi dans la lign\u00e9e de Swami Satyananda \u2013 Bihar School of Yoga, c\u2019est aujourd\u2019hui cet enseignement que je transmets. La pleine conscience (selon Thich Nhat Hanh), le contact improvisation et l\u2019exploration du mouvement nourrissent \u00e9galement mon approche. Form\u00e9e au yoga pr\u00e9- et post- natal selon Bernadette de Gasquet, j\u2019int\u00e8gre \u00e0 l\u2019occasion cette m\u00e9thode. Form\u00e9e aux constellations syst\u00e9miques par Catherine Hudovernik en Belgique, j\u2019accompagne les personnes \u00e0 voir et nommer ce qui est, \u00e0 \u00eatre et agir, \u00e0 s\u2019incarner, tout simplement, convaincue que la prise de conscience de nos m\u00e9canismes internes accompagne la d\u00e9construction des dynamiques externes qui nous dominent. Autrice et conseill\u00e8re artistique, j\u2019accompagne des artistes dans leur processus de cr\u00e9ation.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

immersion yoga, respiration et m\u00e9ditation de 6 jours et 5 nuits en Finist\u00e8re
\n\u00b7
\ntarif<\/strong>\u00a0750\u20ac
\n<\/strong>350 \u20ac p\u00e9dagogie \u00e0 r\u00e9gler en ligne aupr\u00e8s de La Rel\u00e2che
\n400\u20ac h\u00e9bergement & nourriture \u00e0 r\u00e9gler par virement au Moulin du Roz<\/p>\n","protected":false},"featured_media":854,"template":"","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"spay_email":""},"jetpack_sharing_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/837"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/854"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}