{"id":1082,"date":"2025-11-29T18:03:03","date_gmt":"2025-11-29T17:03:03","guid":{"rendered":"https:\/\/la-relache.com\/?post_type=product&p=1082"},"modified":"2026-02-20T17:38:22","modified_gmt":"2026-02-20T16:38:22","slug":"immersion-etre-vivant-e-des-attentions-etendues-du-22-au-26-iv-26","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/produit\/immersion-etre-vivant-e-des-attentions-etendues-du-22-au-26-iv-26\/","title":{"rendered":"immersion \u00eatre vivant\u00b7e : des attentions \u00e9tendues – du 22 au 26.IV.26"},"content":{"rendered":"

immersion \u00eatre vivant\u00b7e : des attentions \u00e9tendues
\n<\/span><\/b>hatha yoga \u00b7 mouvement \u00b7 pranayama \u00b7 yoga nidra \u00b7 m\u00e9ditation
\nbain nordique + constellations + bocage breton<\/p>\n

du 22 au 26 avril 2026
\n\u00c9colodge La Belle Verte<\/a> – \u00cele-et-Vilaine
\n\u00e0 45 minutes de Rennes et Laval, 1h15 de Nantes (en voiture) et \u00e0 1h30 de Paris (en train)<\/p>\n

1\u00b0 onze s\u00e9ances de yoga et quatre sessions de pratique libre
\n2\u00b0 huit repas (brunch et d\u00eener + collation) concoct\u00e9s par l\u2019\u00e9quipe de l\u2019\u00e9colodge
\n3\u00b0 un bain nordique
\n4\u00b0 des interstices, des pauses et des d\u00e9poses au gr\u00e9 d\u2019une balade, d\u2019une constellation syst\u00e9mique, d\u2019une sieste et de ce qui aura lieu
\n5\u00b0 une exp\u00e9rience joyeuse individuelle et collective !<\/p>\n

Cette immersion invite \u00e0 \u00e9tendre notre attention et \u00e0 r\u00e9habiter nos syst\u00e8mes internes. Par le corps, le souffle et l\u2019attention, nous explorerons comment le syst\u00e8me nerveux se r\u00e9gule. Nous cultiverons des espaces de consid\u00e9ration \u2014 pour soi, pour celles, ceux et ce qui nous entourent \u2014 afin de sentir comment nos attentions individuelles s\u2019inscrivent dans des dynamiques plus larges, relationnelles et syst\u00e9miques.<\/strong><\/p>\n

Les pratiques du corps (\u0101sanas), du souffle (pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101ma) et de l\u2019attention (praty\u0101h\u0101ra, dh\u0101ra\u1e47\u0101, dhy\u0101na), accompagn\u00e9es des bandhas (nouages) et des mudr\u0101s issues du yoga, nous permettront d\u2019orienter nos attentions dans le corps, et au-del\u00e0 du corps. Nous veillerons \u00e0 exp\u00e9rimenter une attention ni active ni passive : une \u00ab voie m\u00e9diane \u00bb, un \u00e9tat qui \u00e9chappe aux oppos\u00e9s, aux dualit\u00e9s.<\/p>\n

Dans cette approche syst\u00e9mique, l\u2019attention n\u2019est plus une ressource individuelle \u00e0 optimiser, mais un tissu relationnel : ce qui nous relie, nous informe, nous oriente. \u00catre attentif, attentive \u00e0 notre syst\u00e8me nerveux devient alors une mani\u00e8re d\u2019\u00e9largir notre pr\u00e9sence et d\u2019entrer dans un rapport plus ajust\u00e9 au monde.<\/p>\n

Nous interrogerons ce que peut \u00eatre une souverainet\u00e9 attentionnelle, c\u2019est-\u00e0-dire la capacit\u00e9 de choisir ce \u00e0 quoi nous offrons notre pr\u00e9sence, avec discernement. \u00c0 travers nos attentions, nous ouvrirons un espace de consid\u00e9ration. \u00c9tymologiquement, consid\u00e9rer*, c\u2019est \u201cobserver les \u00e9toiles ensemble\u201d, \u201cexaminer avec les astres\u201d. Nous observerons les formes que prend le r\u00e9el pour chacun, chacune, et nous cultiverons des \u00e9gards pour soi, pour l\u2019autre, pour le milieu qui nous accueille, pour la terre et le ciel. Des attentions \u00e9tendues.<\/p>\n

* du latin considerare<\/i>, form\u00e9 de con-<\/i> (\u201cavec\u201d) et sidus \/ sideris<\/i> (\u201castre\u201d, \u201c\u00e9toile\u201d, \u201cconstellation\u201d)<\/p>\n

un rendez-vous ouvert \u00e0 toustes, \u00e0 tous les corps : un questionnaire vous sera envoy\u00e9 quelques jours avant l\u2019immersion pour mieux vous conna\u00eetre et adapter la proposition, qui s’ajustera en temps r\u00e9el, avec vous.<\/strong><\/p>\n

les journ\u00e9es s\u2019\u00e9gr\u00e8neront au rythme de<\/strong>
\n-5h de pratique quotidienne du yoga (asanas, pranayama, kundalini, m\u00e9ditation guid\u00e9e, yoga nidra)
\n-4h de temps libre et les rencontres avec : les chemins de randonn\u00e9e, les autres buissonniers, le repos, Vitr\u00e9 et son ch\u00e2teau, la Vilaine \u00e0 c\u00f4t\u00e9
\n-le vendredi soir, nous pourrons profiter du bain nordique ext\u00e9rieur (le bain nordique est une grande barrique en bois, chauff\u00e9e par un po\u00eale \u00e0 bois \u00e0 39\u00b0C)
\n-1h15 de constellation syst\u00e9mique individuelle en bonus (places limit\u00e9es)<\/p>\n

bonus
\n<\/strong>Les constellations syst\u00e9miques (ou spatialisation d\u2019un syst\u00e8me) offrent une repr\u00e9sentation de notre rapport au monde, prennent soin de nos relations et ouvrent le champ d\u2019un rituel actuel. Chaque apr\u00e8s-midi, celles et ceux qui le souhaitent pourront recevoir une constellation individuelle avec moi, sur le sujet de leur choix,.
\ndur\u00e9e 1h15 \u2013 tarif immersion 50\u20ac \u2013 places limit\u00e9es, inscription sur place uniquement<\/p>\n

programme (sous r\u00e9serve de modifications)<\/strong>
\n\u00b7<\/p>\n

mercredi 22 avril \u2013 arriv\u00e9e<\/strong>
\n\u00e0 partir de 15h accueil
\n<\/span>15h30 installation dans les chambres
\n16h30 ouverture
\n17h30 – 19h pratique hatha + pranayama + m\u00e9ditation
\n19h30 d\u00eener<\/p>\n

jeudi 23, vendredi 24, samedi 25 avril
\n<\/strong>\u00e0 partir de 7h30 salutations au soleil, pratique personnelle
\nd\u00e8s 8h collation \u00e0 disposition
\n9h \u2013 11h hatha yoga (postures)
\n11h15 \u2013 12h yoga nidra (relaxation)
\n12h30 brunch
\n14h \u2013 17h marche du temps profond
\n16h \u2013 17h15 cr\u00e9neau bonus constellations syst\u00e9miques
\n17h30 \u2013 19h30\u00a0pranayama (techniques respiratoires), m\u00e9ditation guid\u00e9e
\n20h d\u00eener<\/p>\n

dimanche 26 avril \u2013 d\u00e9part<\/strong>
\n\u00e0 partir de 7h30 salutations au soleil, pratique personnelle, grignote matinale
\nd\u00e8s 8h collation \u00e0 disposition
\n9h \u2013 11h hatha yoga et relaxation
\n12h \u2013 brunch
\n13h30 \u2013 14h30 cl\u00f4ture
\n15h d\u00e9part<\/p>\n

h\u00e9bergement<\/strong><\/p>\n

le g\u00eete<\/strong>
\n6 chambres partag\u00e9es \u00e9quip\u00e9es de 2 lits simples
\n4 salles de bains et 4 toilettes
\n1 salon avec po\u00eale \u00e0 bois qui sera notre lieu de vie
\n3 terrasses<\/p>\n

les deux lodges<\/strong>
\n1 lit double en rez de chauss\u00e9e
\n1 lit double en mezzanine
\n1 toilette s\u00e8che
\n1 terrasse
\ndans le premier : 1 douche italienne et 1 espace cuisine
\ndans le second : 1 baignoire en bois et 1 espace kitchenette<\/p>\n

la tiny house
\n<\/strong>1 cuisine \u00e9quip\u00e9e
\n1 salle de bain
\n1 toilette s\u00e8che
\n1 lit double en mezzanine
\n1 terrasse<\/p>\n

les draps de lits et serviettes de toilette sont fournis
\nle wifi est disponible sur demande m\u00eame si nous recommandons chaudement la d\u00e9tox digitale !
\nvous aurez acc\u00e8s \u00e0 l\u2019ensemble du site<\/p>\n

repas
\n<\/strong>brunch + collation : Boissons chaudes, pain frais, beurre, confiture, fromage blanc, jus de pommes, muesli, fruits frais, tartes sal\u00e9s ou cake, fromage, oeufs
\nd\u00eener : 1 plat chaud v\u00e9g\u00e9tarien accompagn\u00e9 d\u2019une salade + 1 dessert<\/p>\n

les repas sont v\u00e9g\u00e9tariens, pr\u00e9par\u00e9s maison par Lucie et Margot, ils sont d\u00e9pos\u00e9s dans la pi\u00e8ce de vie du g\u00eete
\nun questionnaire vous sera envoy\u00e9 quelques jours avant le d\u00e9but de l\u2019immersion pour conna\u00eetre vos \u00e9ventuelles allergies et intol\u00e9rances.
\ndes boissons chaudes (th\u00e9, tisanes) sont mises \u00e0 disposition en libre-service<\/p>\n

temps libre
\n<\/strong>Vous serez libres tous les jours, de 14h \u00e0 17h30, pour le repos, les rencontres et d\u00e9couvrir la campagne autour \u00e0 travers ses sentiers, la Vilaine, et Vitr\u00e9<\/p>\n

transports
\n<\/strong>l\u2019\u00c9colodge La Belle Verte est situ\u00e9
\n<\/span>\u00e0 La Pihourdi\u00e8re – SAINT M\u2019HERVE (35500)
\ncoordonn\u00e9es GPS :\u00a0 N 48\u00b011\u201925,416\u2033\u00a0 W 1\u00b05\u201953,827\u2033<\/p>\n

train \u2013<\/strong> la gare la plus proche est la gare de Vitr\u00e9, \u00e0 10 minutes en voiture, il existe \u00e9galement une liaison quotidienne entre Rennes et Vitr\u00e9 en TER
\nbus \u2013<\/strong> il existe 6 trajets quotidiens entre Vitr\u00e9 et Saint-M\u2019Herv\u00e9
\nco-voiturage \u2013<\/strong> 45 min de Rennes et Laval, 1h15 de Nantes, 3h30 de Paris
\navant chaque immersion, je mets en relation les personnes qui souhaitent covoiturer, selon les possibilit\u00e9s
\ntaxi \u2013<\/strong> faites appel au taxi Allo Taxi Marie<\/a> – contact : 06 09 10 11 60<\/p>\n

toutes les infos sont sur le site de l’\u00e9colodge<\/a><\/p>\n

le tarif\u00b0
\n<\/strong>g\u00eete 730\u20ac
\n\u00e9colodge – suppl\u00e9ment 40\u20ac<\/strong>
\ntiny house – suppl\u00e9ment de 90\u20ac<\/strong>
\nsolidaire\u00b0\u00b0 680\u20ac<\/strong><\/p>\n

le tarif inclut
\n<\/strong>l\u2019h\u00e9bergement pour quatre nuits
\nle d\u00eener du premier soir, les collations, brunchs et d\u00eeners du jeudi au samedi ainsi que le brunch du dimanche
\nles onze s\u00e9ances de yoga et les sessions libres
\nun acc\u00e8s au bain nordique le vendredi soir
\nles tisanes, th\u00e9s et caf\u00e9s pris dans la cuisine partag\u00e9e du g\u00eete
\nle linge de lit et de toilette<\/p>\n

le tarif n’inclut pas
\n<\/strong>les assurances voyages et sant\u00e9
\nle transport
\nle mat\u00e9riel de yoga
\nle bonus constellation syst\u00e9mique individuelle
\nles \u00e9ventuelles activit\u00e9s suppl\u00e9mentaires
\nles consommations compl\u00e9mentaires<\/p>\n

\u00b0si vous souhaitez un paiement \u00e9chelonn\u00e9, dites-moi
\n\u00b0\u00b0quelle que soit votre condition, sur demande, je propose 1 place au tarif solidaire<\/p>\n

paiement
\n<\/strong>-pour r\u00e9server votre s\u00e9jour, il suffit de verser un acompte de 250\u20ac directement sur le site la-relache.com (tarif normal non \u00e9chelonn\u00e9) ou par mail \u00e0 ici@la-relache.com et virement (tarif r\u00e9duit ou tarif \u00e9chelonn\u00e9) \u2013 iban sur demande.
\n-en cas d\u2019annulation en raison d\u2019\u00e9ventuelles mesures sanitaires gouvernementales, ce versement sera rembours\u00e9 dans son int\u00e9gralit\u00e9.
\n-le solde sera pay\u00e9 15 jours avant le d\u00e9but du stage, par virement sur le compt\u00e9e la rel\u00e2che<\/p>\n

annulation
\n<\/strong>en cas d\u2019annulation de votre part,
\n60 jours avant le\u00a0d\u00e9but du stage\u00a0: 100% de l\u2019acompte sera rembours\u00e9.
\n60-30 jours avant d\u00e9but du stage\u00a0: 50% de l\u2019acompte sera rembours\u00e9
\n30 jours avant le d\u00e9but du stage\u00a0: aucun remboursement\u00a0de l\u2019acompte\u00a0ne sera effectu\u00e9.<\/p>\n

pr\u00e9cisions
\n<\/strong>Pour plus d\u2019information \u00e0 propos de l\u2019immersion, contactez-moi [ici@la-relache.com<\/a> \u2013 06 76 29 78 56] et \u00e0 propos de Maison Glaz, venez voir sur ecolodge-labelleverte.fr<\/a><\/p>\n

M\u00e9lanie Jouen
\n<\/b>Autrice, conseill\u00e8re artistique, professeure de yoga et constellatrice
\nIniti\u00e9e aux techniques authentiques du hatha, raja, kundalini yoga et yoga nidra par Francis et Jean-Louis Gianfermi dans la lign\u00e9e de Swami Satyananda \u2013 Bihar School of Yoga, c\u2019est aujourd\u2019hui cet enseignement que je transmets. La pleine conscience (selon Thich Nhat Hanh), le contact improvisation et l\u2019exploration du mouvement nourrissent \u00e9galement mon approche. Form\u00e9e au yoga pr\u00e9- et post- natal selon Bernadette de Gasquet, j\u2019int\u00e8gre \u00e0 l\u2019occasion cette m\u00e9thode. Form\u00e9e aux constellations syst\u00e9miques par Catherine Hudovernik en Belgique, j\u2019accompagne les personnes \u00e0 voir et nommer ce qui est, \u00e0 \u00eatre et agir, \u00e0 s\u2019incarner, tout simplement, convaincue que la prise de conscience de nos m\u00e9canismes internes accompagne la d\u00e9construction des dynamiques externes qui nous dominent. Autrice et conseill\u00e8re artistique, j\u2019accompagne des artistes dans leur processus de cr\u00e9ation.<\/p>\n

La belle verte
\n<\/b>Nich\u00e9e au c\u0153ur d\u2019un verger centenaire en Bretagne, La Belle verte, c\u2019est un confortable g\u00eete, de petits logements \u00e9coresponsables semi\u2011enterr\u00e9s ou des cabanes sous les pommier. Le lieu offre un jardin, une mini ferme, et un bocage id\u00e9al pour marcher, respirer, percevoir. H\u00e9l\u00e8ne, Margot et \u00c9tienne visent pour La Belle verte, une empreinte minimale<\/b> sur l\u2019environnement \u2014 dans sa construction, sa gestion des ressources, sa restauration, ses pratiques quotidiennes.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

immersion yoga, respiration et m\u00e9ditation de 4 jours et 4 nuits en \u00cele-et-Vilaine
\n\u00b7
\ntarif<\/strong>
\ng\u00eete 730\u20ac
\n\u00e9colodge – suppl\u00e9ment 40\u20ac
\ntiny house – suppl\u00e9ment de 90\u20ac
\nsolidaire\u00b0\u00b0 680\u20ac
\n<\/strong>\u00b7
\nr\u00e8glement
\n350\u20ac<\/strong> d’acompte \u00e0 r\u00e9gler en ligne
\net le solde<\/strong>, selon votre choix d’h\u00e9bergement et dans la limite des places disponibles, \u00e0 r\u00e9gler par virement, au plus tard 15 jours avant le d\u00e9but de l’immersion<\/p>\n

\u00b0 facilit\u00e9s de paiement sur demande par e-mail \u00e0 ici@la-relache.com
\n\u00b0\u00b0 sans condition, une place est disponible \u00e0 ce tarif, si vous \u00eates en situation de vuln\u00e9rabilit\u00e9 \u00e9conomique, sur demande par e-mail \u00e0 ici@la-relache.com
\n<\/strong><\/p>\n","protected":false},"featured_media":1084,"template":"","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"spay_email":""},"jetpack_sharing_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/1082"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1084"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1082"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}