La pratique du yoga permet de d\u00e9tendre le syst\u00e8me nerveux, de d\u00e9lier les tensions physico-psychiques, de quitter la pr\u00e9valence du mental pour \u00e9veiller le sentir, l\u2019\u00e9nergie vitale et la conscience, une puissance d\u2019agir.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Le hatha yoga est une m\u00e9thode physico-psychique op\u00e9rant par le souffle, le corps et l\u2019attention menant \u00e0 l\u2019union des principes oppos\u00e9s que sont en chaque \u00eatre les \u00e9nergies d\u2019action (ha, solaire) et de r\u00e9flexion (tha, lunaire). \u00e0 travers les postures et les techniques de respiration, l\u2019id\u00e9e est d\u2019explorer le syst\u00e8me physique, nerveux, \u00e9motif, mental, pour rencontrer l\u2019\u00e9tat de yoga, un \u00e9tat d\u2019\u00e9quilibre, non-duel. c\u2019est par le corps, en amenant la conscience et l\u2019\u00e9nergie (le prana, le qi) sur des zones d\u00e9laiss\u00e9es, que les tensions physiques, d\u00e9li\u00e9es, contribuent au d\u00e9nouement des n\u0153uds psychiques. c\u2019est une exp\u00e9rience int\u00e9grale, engageante et profonde qui passe par le plaisir, le confort, la d\u00e9tente.<\/p>\n\n\n\n
-l\u2019attention<\/strong><\/p>\n\n\n\n Depuis la simple observation jusqu\u2019\u00e0 la m\u00e9ditation en passant par la concentration. Gr\u00e2ce aux techniques issues du yoga et du tantra, avec la pleine conscience ou l\u2019hypnose ericksonienne, par d\u2019autres exercices prosa\u00efques, j\u2019entra\u00eene les personnes \u00e0 abandonner la r\u00e9flexion pour \u00eatre dans la plus simple attention, cet espace singulier o\u00f9 ce que l\u2019on nomme intuition s\u2019exprime, o\u00f9 le corps et l\u2019imaginaire envoient leurs signes.<\/p>\n\n\n\n -le corps<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00c0 travers l\u2019immobilit\u00e9 posturale yogique ou le mouvement (inspir\u00e9 de la danse, des arts martiaux, de la \u201cbiom\u00e9canique\u201d), j\u2019invite chacun\u00b7e \u00e0 faire l\u2019exp\u00e9rience de sa propre physicalit\u00e9 anim\u00e9e, agile et puissante. <\/p>\n\n\n\n -le souffle<\/strong><\/p>\n\n\n\n Les techniques de respiration issues du yoga (pranayama) sont nos fondements physico-psychiques pour r\u00e9guler le syst\u00e8me nerveux et \u00e9prouver nos \u00e9tats de corps et de conscience. Respirations dynamisantes ou apaisantes viennent amplifier et canaliser notre vitalit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La pratique du yoga permet de d\u00e9tendre le syst\u00e8me nerveux, de d\u00e9lier les tensions physico-psychiques, de quitter la pr\u00e9valence du mental pour \u00e9veiller le sentir, l\u2019\u00e9nergie vitale et la conscience, une puissance d\u2019agir.\u00a0 Le hatha yoga est une m\u00e9thode physico-psychique op\u00e9rant par le souffle, le corps et l\u2019attention menant \u00e0 l\u2019union des principes oppos\u00e9s queen lire plus \u27f6<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":359,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":1,"spay_email":""},"categories":[50],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/la-relache.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/web-image74.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/876"}],"collection":[{"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=876"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/876\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":877,"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/876\/revisions\/877"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/la-relache.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}