variation autour des bandhas (nouages musculaires et psychiques qui concentrent l’énergie) et des mudras (gestes qui canalisent l’énergie), grand écart, yoni mudra (technique de la fermeture des 10 portes) et brahmarandra.
essentiels #8 énergie, bandhas & mudras
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| en ligne | |
|---|---|
| mental | |
| philo & physio | bandhas, grand écart facial, le prana, les chakras, mudras, périnée |
| posture clé | l'écart facial |
| public |
