la relâche est un espace à soi, une suspension du temps pour se libérer de ce qui nous abime, éveiller ce qui nous anime
la relâche opère à travers la science du yoga, de la respiration et de la méditation, les constellations systémiques et la reliance
la relâche ouvre des rendez-vous collectifs et individuels, réguliers ou ponctuels, dans des lieux propices
Initiée aux techniques du hatha, raja, kundalini yoga et yoga nidra dans la lignée de Swami Satyananda – Bihar School of Yoga par les frères Gianfermi, c’est aujourd’hui cet enseignement que je transmets. La pleine conscience (selon Thich Nhat Hanh) et le mouvement (Agathe Philbé) nourrissent également mon approche. Formée au yoga pré- et post- natal selon Bernadette de Gasquet, j’intègre à l’occasion cette méthode. Formée également aux constellations systémiques, j’accompagne les personnes à prendre conscience de ce qui est, de leur place au sein du monde. Par ailleurs autrice et conseillère artistique, la transversale de mes pratiques est une tentative d’ajuster incarnation et connaissance.
mélanie jouen
yoga
le hatha yoga est une pratique tonique et douce, permettant à chacun de trouver son équilibre, guidé par le plaisir et le confort. pour développer énergie, puissance et détente.
accessible aux débutants, cette pratique place l’expérience du corps et du souffle au premier plan pour guider chacun vers l’équilibre global, physique, énergétique et psychique
la séance associe au hatha yoga, travail de postures (asanas) et de souffle (pranayama), des techniques de concentration et de visualisation issues du kundalini yoga, des méditations tantriques et du yoga nidra
chaque séance est unique et mène à la découverte de ses (dé)blocages en tous corps
séance hebdomadaire
durée
1h30 en salle
centre nicolas appert
12 bis quai langlois 44610 indre
première séance offerte
en salle
à la carte
12€
abonné 10 séances
10€ / séance soit 100€
en ligne
en direct ou en replay
10€
abonné 5 séances
9€ / séance soit 45€
cycle hebdomadaire
5 capsules de 20 min en replay
tarif unique 25€
séance périnatale
sur demande
à domicile ou en ligne durée 1h
tarif 40€
séance individuelle
sur demande
à domicile ou en ligne durée 1h
tarif 60€
tutoriels gratuits
bientôt en ligne
supervision
j’accompagne les personnes qui souhaitent s’engager dans une pratique quotidienne en élaborant un programme sur-mesure selon leur contexte, leur état, leur évolution.
quelques questions au préalable me permettent d’établir une première proposition qui s’adaptera au fur et à mesure de l’expérience
d’un rdv à l’autre, nous faisons un point sur la pratique et y apportons les corrections ainsi que les modulations nécessaires
rendez-vous d’1h en direct
toutes les 3 semaines selon les emplois du temps
tarif 60€/séance
5 séances minimum
constellation systémique
formée aux constellations systémiques et familiales en 2021.22 auprès de Catherine Hudovernik en Belgique, je propose à compter de l’automne 2022 des séances individuelles en visio ou en présence sur demande ; et des rendez-vous collectifs ponctuels.
les constellations systémiques et familiales interrogent la juste place, la relation et l’intrication d’une personne avec les êtres, les éléments ou les aspects du système au sein duquel elle s’inscrit. les constellations donnent à voir et ressentir les rapports et les subjectivités. en travaillant sur la hiérarchie, l’appartenance et l’équilibre entre donner et recevoir, les constellations permettent à chacune, chacun, d’ajuster sa place, ici et maintenant.
par le mouvement, la parole et le souffle, par la reconnaissance et le soin, les constellations insufflent une nouvelle dynamique pour être, tout simplement, vivant.
un premier rendez-vous s’effectue autour d’un génogramme et d’une constellation. les seconds se centrent sur la constellation. les constellations en groupe sont accessibles aux personnes rencontrées lors des constellations individuelles.
durée 1h (constellation) / 2h (génogramme + constellation)
tarif 70€ / heure
la relâche est une association loi 1901 à but non lucratif dont l’objet est la transmission d’un savoir et d’une pratique liés à la connaissance de soi à travers l’enseignement du yoga et toute autre technique physique, psychique, énergétique associées.